Wenn man an die Wissenschaft und ihre Kommunikation denkt, dann ist die Art und Weise des Ausdrucks zumeist sehr fachspezifisch und kompliziert. Lange Sätze und massenweise Fachwörter machen es interessierten Menschen doch sehr schwer, einen Fachtext entsprechend seines Sinnes zu erfassen. Dass das auch anders gehen kann, zeigt das Projekt KLARpsy* des LEIBNIZ - Institutes für Psychologie ZPID . Das Team rund um Dr. Marlene Bodemer, Dr. Anita Chasiotis und Dr. Martin Kerwer erarbeitet Texte entsprechend ihrer selbstgegebenen Richtlinie und lassen sie dann durch interessierte Testleser vor Veröffentlichung auf die Verständlichkeit hin überprüfen. Die Community ist ein aktiver Teil des Projektes und das ist es auch, was dieses Projekt so spannend macht: Von der Community - für die Community!(*KLARpsy ist ein nichtkommerzielles Informations- und Mitmachangebot des Leibniz-Instituts für Psychologie(ZPID). Kern des Angebots sind verständliche Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten, die Erkenntnisse aus der Psychologie für die interessierte Öffentlichkeit zugänglich machen.)Ein spannendes Thema, was ihr zum sofortigen Vitamingenuss auf allen Podcastplattformen sowie unserem Podcastlisting finden könnnt. Achso und schaut doch gerne mal auf unserer neuen Webseite für den Podcast https://www.vitaminpsyche.de vorbei! Es lohnt sich!

Welch ein wundervoller Tag! Ein Tag von Frau zu Frau – ganz im Zeichen der Frauengesundheit.Bei der von PraxiMed in Leipzig organisierten Veranstaltung durften Franziska Franziska und Theresa unseren Verein vertreten und mit einem eigenen Workshop einen Beitrag zur Stärkung der psychischen Gesundheit von Frauen leisten.Im Mittelpunkt stand die Frage, wie wir unsere eigenen Denk- und Verhaltensmuster besser erkennen, persönliche Stressverstärker identifizieren und bewusster mit den Herausforderungen des Alltags umgehen können. Dabei ging es nicht nur um Wissensvermittlung, sondern vor allem um das praktische Erleben und Ausprobieren: Mit Impulsen aus der Resilienzförderung, Achtsamkeitsübungen und Yoga konnten die Teilnehmerinnen unterschiedliche Möglichkeiten kennenlernen, um ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu stärken.🍋 Der Workshop war ausgebucht und zeigte einmal mehr, wie wertvoll es ist, Räume für Austausch, gegenseitige Unterstützung und persönliche Reflexion zu schaffen. Räume, in denen Frauen miteinander ins Gespräch kommen, Erfahrungen teilen und sich mit ihren eigenen Bedürfnissen und Ressourcen auseinandersetzen können.Ein herzliches Dankeschön an Praximed-Vertrieb für die Einladung, die Organisation und die Gelegenheit, Teil dieses besonderen Tages zu sein!#Kopfvitamin #Frauengesundheit #PsychischeGesundheit #MentaleGesundheit #Resilienz #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #Stressbewältigung #Yoga #Leipzig

🎗️💚 10. Oktober: Tag der seelischen Gesundheit Nicht jede Krise ist sichtbar. Nicht jedes Leid findet Worte. Und nicht jeder Mensch, der nach außen funktioniert, ist innerlich gesund.Der Tag der seelischen Gesundheit erinnert uns daran, dass psychische Krisen zum menschlichen Leben gehören können. Dass psychische Symptome kein Zeichen von Schwäche sind. Und dass niemand seine Belastungen allein bewältigen müssen sollte.Resilienz ist keine Einzelleistung. Sie entsteht und entwickelt sich auch dort, wo Menschen Zugehörigkeit erfahren, Unterstützung erhalten und sich mit ihren Sorgen und Bedürfnissen ernst genommen fühlen.Dabei vergessen wir manchmal, dass die Seele nicht schneller wächst, wenn man an ihr zieht. Psychische Krisen brauchen Zeit, Verständnis und manchmal professionelle Unterstützung. Vor allem aber brauchen sie Anerkennung statt Abwertung.Noch immer erleben Menschen mit psychischen Erkrankungen Stigmatisierung, Vorurteile und Ausgrenzung. Nicht selten kommt zum eigentlichen Leid die Belastung hinzu, sich erklären, rechtfertigen oder verstecken zu müssen.Psychische Gesundheit ist deshalb nicht nur eine individuelle, sondern auch eine gesellschaftliche Aufgabe. Wir können Krisen nicht immer verhindern. Aber wir können dazu beitragen, ihre Folgen abzumildern, frühzeitig Unterstützung zu ermöglichen und Bedingungen zu schaffen, unter denen Menschen wieder Zuversicht entwickeln können.Vielleicht beginnt genau hier ein anderer Umgang mit psychischer Gesundheit: indem wir genauer hinschauen, weniger vorschnell urteilen, uns für die Geschichten hinter den Menschen interessieren und häufiger fragen:„Wie geht es dir wirklich? Und was kann ich für dich tun?“Denn manchmal beginnt Hilfe nicht mit einer Lösung, sondern damit, dass ein Mensch mit seinem Erleben gesehen und anerkannt wird. Bildaufnahme: Sven Perz#TagDerSeelischenGesundheit #PsychischeGesundheit #Resilienz #Entstigmatisierung #MentaleGesundheit #Gemeinschaft #MentalHealth

🍋 Das war ein echtes Jahreshighlight!Zum Tag der seelischen Gesundheit durften wir im wunderschönen Kultur- und Ballhaus „Neue Welt“ in Zwickau zu Gast sein. Organisiert wurde die bemerkenswerte Veranstaltung vom Netzwerk Aktive Selbsthilfe Depression Auerbach. 💛Vor insgesamt 800 Menschen durfte Frederik Haarig zum Thema „Resilienz und Gemeinsinn“ sprechen. Im Mittelpunkt standen die Fragen, was unsere psychische Gesundheit ausmacht, welche Strategien uns im Umgang mit Belastungen und Krisen unterstützen und weshalb es so wichtig ist, der Stigmatisierung psychischer Erkrankungen entgegenzuwirken.Denn psychische Gesundheit ist nicht allein eine individuelle Angelegenheit. Gemeinschaft, gegenseitige Wertschätzung und soziale Unterstützung sind wichtige Ressourcen, um Belastungen zu bewältigen, Zugehörigkeit zu erleben und Ausgrenzung entgegenzuwirken. Wo Menschen füreinander einstehen und offen über psychische Belastungen sprechen können, entstehen Vertrauen und Verständnis.Gemeinschaft macht also Sinn! Wie groß die Resonanz auf die Themen psychische Gesundheit und gesellschaftlicher Zusammenhalt ist, hat dieser besondere Tag eindrucksvoll gezeigt. Ein wichtiges Signal für mehr Offenheit und einen verständnisvollen Umgang mit psychischen Erkrankungen.Es war uns eine große Ehre und Freude, dabei gewesen zu sein! Unser herzlicher Dank gilt allen Beteiligten, insbesondere Brigitte Mothes, Sven Quilitzsch, Marie-Luise Gunst, Markus Bock, Hagen Hartwig für die wunderschönen Aufnahmen sowie Moderator Bernd Schädlich. 🙏Merci! 🍋💛#kopfvitamin #psychischegesundheit #seelischegesundheit #resilienz #gemeinsinn #gemeinschaft #mentalegesundheit #entstigmatisierung #selbsthilfe #zwickau #tagderseelischengesundheit/fh

Vorbereitend auf die Woche der seelischen Gesundheit und den internationalen Tag der seelischen Gesundheit gibt es - wie in jedem Jahr - eine Sonderfolge unseres Podcasts Vitamin P(syche). Und dabei geht es um ein ernstes Thema: Die Therapie unter ihrem politischen und gesellschaftlichen Standing. Dazu spricht Frederik mit Sven Quilitzsch. Er ist psychologischer Psychotherapeut, niedergelassen in Zwickau. Er kennt die Folgen der durch die Politik angekündigten Maßnahmen und weiß, was das für Konsequenzen für die Hilfsbedürftigen hat. Gleichzeitig wird die Frage gestellt: Kann Therapie überhaupt auffangen, was durch Arbeitsdruck, Einsamkeit, gesellschaftliche Krisen oder fehlende Unterstützungsstrukturen entsteht? Und brauchen wir statt einer immer stärkeren Konzentration auf Behandlung nicht auch einen grundlegenden Perspektivwechsel?Das alles und mehr gibt es in der Sonderfolge des Podcasts "Vitamin P(syche)" ab sofort zu hören. Überall, wo es Podcasts gibt, auf unserer Podcastwebseite und wie immer hier unter diesem Post.Gedankenvolle Vitamingenussgrüße!

Jeder Mensch hat Potenzial und dies in unterschiedlichen Arten und Weisen. Manche leben bereits in ihrem Potenzial und manche aus verschiedenen Gründen noch nicht. Gut, wenn es da Menschen gibt, die einen auf der Reise zu sich und seinem Potenzial begleiten. So wie Tom Küchler. Er ist Diplom-Sozialpädagoge, Coach, Supervisor und Organisationsentwickler und begleitet seit über 30 Jahren  Menschen, Teams und Organisationen in Veränderungsprozessen. Im Gespräch mit Frederik spricht Tom darüber, warum Menschen häufig denken „Ich könnte eigentlich mehr, aber …“, welche Rolle Umfeld und Ressourcen spielen und warum Würde und Potenzialentfaltung für Tom untrennbar miteinander verbunden sind. Wandel beginnt damit, sich selbst zu reflektieren und persönliche Perspektiven zu fokussieren.

Die Spannung steigt! 🍋 Die Flyer für unseren 8. Fachtag zur psychischen Gesundheit im Erzgebirge sind da und in den kommenden Tagen veröffentlichen wir auch auf Instagram und unserer Homepage das vollständige Programm.Auch im kommenden Jahr wird es wieder viel Raum für Erfahrungsaustausch und Netzwerkarbeit geben. Im Mittelpunkt stehen diesmal jedoch vor allem zentrale Grundlagen für ein wertschätzendes Miteinander und die Förderung von Gemeinschaftssinn. Wichtige Säulen, die dazu beitragen können, psychisch gesund, verbunden und handlungsfähig zu bleiben.Das Programm verspricht viel Freude, Bewegung und Vielfalt und verbindet unterschiedliche Perspektiven und Themen miteinander. Mehr dazu verraten wir in den kommenden Wochen. 👀📅 02.06.2027📍 @kulturhaus.aue🕘 9:00–16:30 Uhr🎟️ Eintritt: 70 EuroReservierungen sind bereits jetzt über info@kopfvitamin.de oder per PN möglich.Weitere Informationen folgen in Kürze hier. 🍋🎥 Videoproduktion by @perzpektiefe und @fredvonhaar#kopfvitamin #resilienz #psychischegesundheit #mentalegesundheit #gemeinschaft #gemeinschaftssinn #kommunikation #erzgebirge

Das Lebenshaus Lichtenstein leistet wertvolle Arbeit für Adoptiv- und Pflegefamilien. Am Samstag durften wir beim Familientag 2026 dabei sein und einen kleinen Impuls zum Thema „Sichere Bindungen und Familienresilienz“ beisteuern. 🍋Sichere und stabile Bindungen bilden eine wichtige Grundlage dafür, dass Menschen sich entwickeln, zunehmend eigenständig werden und ihre Umwelt erkunden können. Neben verlässlichen Regeln und Strukturen braucht es dabei vor allem emotionale Wärme, das Wahrnehmen und Beantworten von Bedürfnissen und das Gefühl von Sicherheit.Darum ging es im Impuls von @fredvonhaar und anschließend blieb genügend Raum für Austausch, persönliche Erfahrungen und gemeinsame Gespräche.Ein schöner und bereichernder Vormittag. Vielen Dank an das @lebenshaus.lichtenstein für die Einladung und das großartige Engagement. #familienresilienz #lebenshauslichtenstein

Nach einer - zugegebenermaßen nur kurzen - Bearbeitungszeit, einer bis 02:30 in der Nacht laufenden Aufbauaktion und viel viel Herzblut ist es nun soweit: Unser Podcast "Vitamin P(syche)" hat eine eigenständige Webseite erhalten. Zu diesem Schritt habe ich mich bewusst entschieden, um Hörerinnen und Hörer, die nicht vom Verein aus zum Podcast kommen, eine zielgerichtete Informationsplattform zum Podcast (mit weiterführenden Links zum Verein, wenn gewünscht) bieten zu können und nicht mit dieser Webseite hier direkt mit der Tür ins Haus zu fallen. 

Ein unbekannter Verfasser schrieb: „Beim Gehen kommt alles in Bewegung: der Körper, die Gedanken und die Worte, die man miteinander teilt.“  Äußerst zutreffend ist dies auf die neueste Folge des Podcasts Vitamin P (dessen Webseitenankündigung ich wieder etwas verspätet verfasse, tut mir leid an der Stelle). Nicht nur ist die Folge im wahrsten Sinne des Wortes bewegt, sondern auch die Art und Weise des Podcast hat sich für diese Folge in Bewegung gesetzt. Sven Perz, ein treuer Wegbegleiter des Vereins und guter Freund vom Fred, hat die Folgenmoderation übernommen und spricht mit Fred über seine Berufung als Psychologe und noch so vieles mehr. Und glaubt mir, diese Story ist überaus bewegend ;)

Diagnose Demenz – und was jetzt?Wie kann man Menschen mit einer bereits gestellten Demenzdiagnose oder bei einem bestehenden Verdacht unterstützen und begleiten? Darum ging es beim Vortrag von Frederik Haarig im Rahmen einer Veranstaltung der Busch-Stiftung Solingen in Solingen.Wir haben uns sehr gefreut, wieder einmal in Solingen zu Gast zu sein und „Vitamine für den Kopf“ zu einem bedeutsamen Thema vermitteln zu dürfen, das viele Menschen beschäftigt und in Zukunft weiter an Bedeutung gewinnen wird.Gerade die häusliche Pflege und Begleitung von Menschen mit Demenz stellt alle Beteiligten vor besondere Herausforderungen. Dabei sollte auch das Thema Resilienz nicht aus dem Blick geraten – sowohl für den betroffenen Menschen selbst als auch für Angehörige und andere Personen, die ihn begleiten und unterstützen.Als Verein engagieren wir uns deshalb sowohl in der Aufklärung und Informationsvermittlung als auch in der Netzwerkarbeit. Wir möchten Menschen in belastenden Situationen ein offenes Ohr bieten und gemeinsam überlegen, welche Angebote und Unterstützungsmöglichkeiten hilfreich sein können, um Belastungskreisläufe kurz- oder mittelfristig zu durchbrechen.Merci für die Einladung an die Busch-Stiftung. Wir kommen gern wieder! 🧡🍋 #kopfvitamin

Ende August durften wir im Rahmen einer Veranstaltung von Weitwinkel e.V. für Praxis- und Einsatzstellenleitungen mit einen Impuls vermitteln, wie man durch angemessene Kommunikation Verbindungen herstellen kann. Seit unserem letztjährigen Fachtag zum Thema Kommunikation in Neukirchen gibt es häufig Anfragen zu speziellen Anwendungsgebieten, in denen Kooperation, Zusammenarbeit und eben Kommunikation ganz essentielle Säulen darstellen, um team-bezogene Prozesse förderlich zu gestalten und Integration zu ermöglichen. Daher freuen wir uns wir sehr, dass wir auch bei Weitwinkel e.V. aktiv werden konnten (im Bild: @fredvonhaar), um theoretische Grundlagen mit Anwendung zu verbinden. Im übrigen arbeiten wir mit Weitwinkel seit über 10 Jahren zusammen. Wir danken sehr dafür. 🍋 #kommunikation #psychischegesundheit #kopfvitamin