Foto: Jan Dahms (Volksstimme)
Let's be mindful heißt ein Präventionsprogramm der Landesvereinigung für Gesundheit Sachsen-Anhalt e.V., bei dem wir ausführend in die Puschkinschule Oschersleben gehen durften, um mit den dortigen 5. Klassen zusammen den Umgang mit Emotionen zu besprechen und zu trainieren. Resilienzförderung setzt u.a. auch an der Gefühlsstabilität an, was bedeutet, dass die Regulierung eigener Gefühle hilft, um Resilienz zu stärken. Die achtsame Wahrnehmung von eigenen körperlichen Prozessen ermöglicht, sich besser auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und angemessener zu entscheiden, wie man mit den Gefühlen umgeht. Daher eignen sich solche Workshops auch, um ein gesundes und konstruktives Miteinander im Klassenverbund zu fördern. Vielen Dank für die Gelegenheit, dabei zu sein und das schöne Oschersleben zu erleben. Quelle: Volksstimme, Autor: Jan Dahms. #kopfvitamin #resilienz