Sommerzeit beinhaltet neben positiven und erholsamen Aktivitäten ebenfalls eine Verschnaufpause einzulegen. Wir nutzen diese Zeit, um kreativ zu denken und zukünftige Projekte voranzubringen. Auch 2025 wird es beispielsweise wieder den Fachtag zur psychischen Gesundheit geben, bei dem wir ein psychologisch relevantes Thema betrachten und praktische Schlussfolgerungen ziehen. weiterlesen »

Das ist das Motto unseres folgenden Podcasts mit Dhanya Rößger vom Dhananjaya Zentrum in Chemnitz. Frederik Haarig durfte im Schönherrpark zu Gast sein und sich mit den Grundlagen von Meditation und Yoga auseinandersetzen. Am Ende stand eine Erkenntnis: Meditation geht überall und Meditation ist eine Haltung, die dabei hilft, sich selbst samt negativen Bewertungen viel stärker von externen Belastungen abzugrenzen, um den Weg bei sich in dem Moment zu spüren. Eine tolle Sinnesreise in eine Welt, die uns dabei hilft, den Fokus zu bewahren und sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. weiterlesen »

Tierisches und gleichzeitig wertvolles Vergnügen

Im Rahmen eines kleinen Projekts durfte Kopfvitamin zusammen mit der Grundschule Crottendorf ein Projekt zur Kommunikativen Kompetenzförderung (KoKo) mit Schülerinnen und Schülern durchführen. Dabei war erklärtes Ziel, sich mit den Schülern damit zu beschäftigen, worin aktuelle Streitigkeiten im Schulkontext bestehen und zu erarbeiten, welche Regeln im Umgang von Relevanz sein könnten. Dabei war das spannende daran, dass aus allen Klassen jeweils zwei Personen teilgenommen haben (sog. Streichschlichter), sodass das Projekt als Multiplikatoren-Schulung durchgeführt wurde. weiterlesen »

Ergebnisse aus unserem Projekt BesondERZ 2024. Gestern war der Abschluss des Projekts und auch dieser Tag war geprägt von einem gemeinsamen Miteinander, dem Schaffen von kunstvollen Objekten und vor allem der Stärkung von Menschen, die noch mehr sozial teilhaben sollten. weiterlesen »

NEU: Entspannungsverfahren zum Schnuppern

Der primäre Effekt von Entspannungsverfahren ist, dass man durch deren Anwendung das generelle Anspannungslevel durchschnittlich reduziert. Damit weisen Entspannungsverfahren die höchste Effektivität dann auf, wenn sie regelmäßig und alltagsnah praktiziert werden. In unseren Kursen gibt es die Möglichkeit Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren zu erhalten und diese praktisch zu erproben.

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AUFTAKT - zu unserem Projekt BesondERZ - ein Kunst-Inklusionsprojekt von Menschen ohne für Menschen mit Handicaps. Die Idee dazu hatte @nadjeschda88, den Gedanken hat @fredvonhaar weitergetragen, allerdings sind unsere Hauptprotagonistinnen @schoenberglydia und @a.schlesinger.art. Renommierte und inspirierende Künstlerinnen aus Schwarzenberg geben ihr Handwerk weiter an Menschen, an die manchmal weniger gedacht wird. weiterlesen »

Wir sagen Danke für diese wunderbare Zeit, die @fredvonhaar mit @jessyjameslafleur verbringen durfte. Und ... richtig ... wir haben sehr davon profitiert. :) Es ist ein sehr schöner, lebendiger Podcast zum Thema Selbstwert und Selbststärkung von Frauen entstanden. Dabei wurde der Fokus unter anderem auch darauf gelegt, wie man mit eigenen Erfahrungen angemessen umgehen kann, näheres dazu findet ihr bei der @spokenwordakademie. Es war uns eine Ehre und zugleich ein Vergnügen, in Jessys moderne und inspirierende Sichtweisen Einblick genommen zu haben. Merci und auf ein neues ganz bald. :) Infos zum Podcast unter @vitaminp_by_kopfvitamin Produktion: @fjderrothe

[PODCASTBESCHREIBUNG]

„Du bist immer die beste Version in diesem einen Moment; und genau darin besteht die Bedeutsamkeit.“ Wertschätzung zu empfinden in einem Moment, in dem man etwas von sich preisgibt und eigene Themen verarbeitet, stärkt das eigene Selbst und schafft die Basis, um widerstandsfähig zu sein. Jessy James LaFleur beschreibt in der aktuellen Folge des Podcast Vitamin P eindrücklich, wie „Spoken Word“ dabei hilft, eigene Erfahrungen zu bewältigen und im Rahmen eines Kollektiv Gemeinschaftlichkeit zu erleben. Am Beispiel der Lost Poetas verdeutlicht sie, wie Frauen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung gestärkt werden können und über Zusammengehörigkeit zu sich selbst finden. Ein bemerkenswert offenes, authentisches und belebendes Gespräch, das aufzeigt, wie gut, das gesprochene Wort dabei helfen kann, einen Heilungsprozess eigener Wunden zu initiieren und andere Menschen zu inspirieren.

Die Personalversammlung des Landkreis Erzgebirge 2024 im Kulturhaus Aue @kulturbetrieb war für @fredvonhaar eine sehr schöne Gelegenheit, einen Beitrag zum Thema "Gesundes Arbeiten ist die beste Medizin" zu halten. Arbeit, bzw. Tätigkeit stellt im Sinne der Weltgesundheitsorganisation einen wesentlichen Faktor zur Erhaltung und Förderung von Gesundheit dar. Dabei sollte jedoch von unterschiedlichen Seiten (individuell - teambezogen - unternehmensorientiert) achtsam und sensibel darauf geachtet werden, dass eine Balance zischen Anforderungen und Regeneration gegeben ist. Damit benötigen wir einen selbstfürsorglichen Blick auf uns, aber auch im Hinblick auf unsere Mitwelt. weiterlesen »

Das war unser 5. Fachtag zur psychischen Gesundheit im Erzgebirge. Thematisch ging es um das Thema Vielfalt - und wie ich mit dieser umgehen kann. Wir danken rund 65 Teilnehmenden dafür, den Weg in das @kulturzentrumgoldnesonne gefunden zu haben. Wir danken der Goldnen Sonne für die wunderbar liebevolle Ausgestaltung der Veranstaltung und wir danken all den Referent:innen, Frank Asbrock, Cornelia Stefan, Falk Weißbach, Gina Becker, @fredvonhaar, @erikleichter sowie @resi_mind_and_music für den Input. Am Ende bleibt folgendes festzustellen: Kontakte helfen dabei, das Potential von Diversität herauszustellen und unterschiedliche Stärken zur Kooperation zusammenzuführen. Voraussetzung dafür ist eine neutrale Grundhaltung und Werte von Toleranz und Gleichberechtigung. Wir nutzen nun die positiven Vibes für die Auswertung der Evaluationsbögen sowie die Planung des 6. Fachtags zur psychischen Gesundheit 2025 - Läuft! In diesem Sinne: Merci fürs Teilen der Gedanken und für die Inspiration, neue Themen zu betrachten. #kopfvitamin#psychischegesundheit #diversitaet Bilder: @luiseegermann

Haben oder Sein – von der Sinnsuche im Erzgebirge

Mit Dr. Peggy Kreller von der Wirtschaftsförderung Erzgebirge durften wir Einblicke gewinnen, wie der typische Erzgebirger tickt und welche Besonderheiten mit dem Standort Erzgebirge verbunden sind. Natur, Entschleunigung und auch die unverfälschte Authentizität der Bewohner sind Aspekte, die für das Erzgebirge stehen. Das Regionalmarketing unter dem Claim „Erzgebirge – Gedacht. Gemacht.“ setzt an diesem Punkt an, indem Spielräume aufgezeigt werden, um sich selbst zu verwirklichen, Werte zu vermitteln und Geschichten von Bewohnern des Erzgebirges zu erzählen und mit Emotionalität in die Welt hinauszutragen. Es geht dabei um das Gefühl für die Region und die Gemeinschaft, um inmitten einer eigenen Sinnsuche etwas mehr festzustellen, dass manchmal „zu sein“ psychisch und körperlich gesünder ist als „zu haben“. Peggy Kreller spricht dabei über die Image-Stärken des Erzgebirges sowie über den Verbesserungsbedarf, um letztendlich Möglichkeiten aufzuzeigen, Menschen im Erzgebirge zu halten und sie zu beteiligen.

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