NEU: Entspannungsverfahren zum Schnuppern

Der primäre Effekt von Entspannungsverfahren ist, dass man durch deren Anwendung das generelle Anspannungslevel durchschnittlich reduziert. Damit weisen Entspannungsverfahren die höchste Effektivität dann auf, wenn sie regelmäßig und alltagsnah praktiziert werden. In unseren Kursen gibt es die Möglichkeit Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren zu erhalten und diese praktisch zu erproben.

Neben Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, Yoga- und Meditationsverfahren werden ebenfalls Traumreisen und affirmationsbezogene Techniken eingesetzt. Manchmal ist auch hilfreich, verschiedene Verfahren auszuprobieren, um dann zu erkennen, welches zu einem selbst am besten passt. So bieten wir Kurse an, um zu erproben, wie man am besten in die Erholung und Entspannung kommt, quasi welcher Schlüssel in das Schloss der Tür passt, um am Ende mehr Wohlbefinden zu schaffen, und Gesundheit zu erhalten. Bei Interesse geben wir gern Auskunft. #psychischegesundheit#entspannung#autogenestraining#progressivemuskelrelaxation#pmr#at#achtsamkeit#yoga#kopfvitamin