Was ist Kopfvitamin?

KOPFVITAMIN richtet sich an die Öffentlichkeit und verfolgt das Ziel, psychische Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Dass der Erhalt psychischer Gesundheit in vielen verschiedenen Bereichen von Wichtigkeit ist, zeigt sich anhand von Studien: So nehmen stressbedingte Krankheiten einen zentralen Stellenwert bei AU-Tagen von Beschäftigten ein oder bestehen Zusammenhänge zwischen dem Stress-Erleben und daraus entstehenden psychischen Erkrankungen. KOPFVITAMIN möchte im Rahmen eines 3-Pfeiler-Konzepts an dieser Stelle ansetzen und das Bewusstsein für psychogesundheitsrelevante Themen erhöhen sowie konkrete Strategien vermitteln und im Austausch mit den jeweiligen Bezugsgruppen entwickeln. Die drei Pfeiler von KOPFVITAMIN beziehen sich auf 1.) psychologische Beratung, 2.) gesundheitliche Aufklärung und 3.) Coaching und Mentoring.

Ansatz: Wissenschaftlichkeit!

Unser wichtigster Grundsatz: Wissenschaftlichkeit! Wissenschaftlich bedeutet hierbei, sich empirisch, das heißt durch Untersuchungen belegt, mit verschiedenen Themen auseinanderzusetzen, diese aufzubereiten und zielgruppenorientiert zu vermitteln. Dies schließt eine umfangreiche Recherche in Lehrbüchern und Forschungsstudien sowie eine journalistische Aufbereitung dieser wissenschaftlichen Erkenntnisse ein. Neben dieser publikumsorientierten Vermittlung der anerkannten Fakten stellt die Anwendung dieser eine weitere wichtige Zielstellung für Kopfvitamin dar. Vitamine zu kennen, ist die eine Seite, sie allerdings auch "einzunehmen", bzw.  umzusetzen die andere. Das theoretisch und empirisch fundierte Wissen wird dabei im Rahmen der von Kopfvitamin federführend durchgeführten Veranstaltungen praxis- und problemorientiert verwertet, sodass TeilnehmerInnen stets ein paar dieser Vitamine mit nach Hause nehmen können. Nur so, und das stellt ein Grundprinzip von Kopfvitamin dar, lässt sich Wissen auch tatsächlich anwenden. 

1. Psychologische Beratung

Psychologische Beratung hat das Ziel, Betroffenen und Menschen in schwierigen Situationen Halt zu geben und sie zu befähigen, sich mittels verschiedener Strategien und Techniken selbst zu helfen. Im Rahmen dieses Pfeilers möchte KOPFVITAMIN eine Möglichkeit für Menschen in seelischen Notlagen und psychischen Krisen schaffen, sich zu entlasten. In Folge der Entlastung werden Fähigkeiten und Fertigkeiten vermittelt, um konkrete Probleme anzugehen und zu bewältigen. Wichtig ist, das Selbstmanagement der Zielgruppen zu fördern und sie dahingehend zu unterstützen, die vermittelten Fähigkeiten zukünftig selbst anzuwenden.

Beispiele: psychologische Erste Hilfe bei Unfallopfern; psychologische Beratung bei Menschen mit geistigen Handicaps, die aktuell starke aggressive Tendenzen aufweisen



2. Gesundheitliche Aufklärung

Gesundheitliche Aufklärung (sog. „Psychoedukation“) dient der Informations-vermittlung und gleichzeitig dem Aufbau von Gesundheitskompetenz. Indem relevante Themen wissenschaftlich schlüssig erarbeitet und aufbereitet werden, soll ein Beitrag dazu geleistet werden, im Sinne des Public Healths-Gedanken, die Öffentlichkeit über gesundheitsrelevante Themen mit besonderem Schwerpunkt auf der Psyche aufzuklären. Erst durch eine stetige und kontinuierliche Aufklärung kann ein Bewusstsein für diese Themen entwickelt und Einstellungen von eventuellen Risikogruppen verändert werden. Die Vermittlung von Gesundheitskompetenz erfolgt hierbei sowohl mündlich (in Form von öffentlichen Vorträgen) als auch praxisnah und anwendungsbezogen (bspw. durch Workshops zu den jeweiligen Themen).

Beispiele: Aufklärung über die Gesundheitsrisiken beim Crystal-Konsum; Umgang mit Generationenkonflikten in der Gesundheitsversorgung; psychische Komorbiditäten bei Intelligenzminderung, Workshops in Schulen, Betriebliche Gesundheitsförderung in Unternehmen

Aktuelle Vortragsthemen:
Stressbewältigung und Stressmanagement
Mobbing
Selbstfürsorge und Vorbeugung von Burnout
Die Macht der Gewohnheit - vom Genuss zur Sucht
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen
Demenz, Depression und Suizidalität im hohen Alter
Lehrer- und Schülergesundheit
Kommunikativer Umgang am Arbeitsplatz
Drogen in der Schwangerschaft
Volkskrankheit Depression
Generationenkonflikte - Was tun?

3. Coaching und Mentoring

Neben der praxisnahen Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen ist die tatsächliche, praxisorientierte und problembezogene Umsetzung des Wissens in den beruflichen Alltag wesentlich – Nur so kann ein Transfer des Wissens in die Praxis gelingen. In diesem Zusammenhang möchte KOPFVITAMIN einen Beitrag leisten, das jeweilige (theoretische) Wissen auf Praxistauglichkeit zu prüfen und anzuwenden. Durch Techniken des Coachings (Erproben neuer Verhaltensweisen) und Mentorings (Begleitung im beruflichen Arbeitsfeld) werden auf diesem dritten Pfeiler Personen dabei unterstützt, ihre berufliche Routine mittels psychologischer Kenntnisse angemessener zu gestalten und durch einen gemeinsamen Austausch Lösungen für eventuell auftretende Probleme zu erarbeiten.

Beispiele: Unterstützung von kollegialen Fallberatungen, Teambuilding-Maßnahmen

Termine / Veranstaltungen:
  • 05. Nov. 2018 - Vortrag Generationen: Vortrag Generationen, Goldne Sonne Schneeberg
  • 05. Nov. 2018 Kopfvitamin Vortrag zum Thema Generaionenkonflikte, Goldne Sonne Schneeberg