"Kopfvitamine schmecken gut." 

So ähnlich wurde es von einer Jugendlichen heute zum Jugendtag der MIDEA Veranstaltungsagentur Chemnitz im Wasserschloss Klaffenbach formuliert. Für uns war dieser Moment ein Beleg dafür, dass unsere Arbeit an und in den Schulen einen wichtigen Weg darstellt, sich mit dem Thema "psychische Gesundheit" und "Resilienz" zu beschäftigen. Dass der Kopf Vitamine benötigt, damit man Stress angemessen bewältigt und zugleich Strategien erkennt, beanspruchende Zeiten vorzubeugen, konnten die Teilnehmenden heute von uns erfahren. Bei all den belastenden äußeren Faktoren ist Seele trotzdem das, was du selbst daraus machst. Und dort möchten wir ansetzen, und "Seelenheil" erlebbar machen. In diesem Sinne sagen wir Merci an MIDEA hier und auch bei Jugendstunden auf dem Brühl dabei sein zu dürfen. Unglaublich wertschätzend war das heute. #resilienz#jugendtag2024 #mideaveranstaltungsagentur#psychischegesundheit #mentalegesundheit #achtsamkeit#centershocks #riechtraining

Ein Tag wie Gold. So ähnlich fühlten wir uns als wir den Podcast zu „Musik und Psyche“ aufgenommen hatten. Luise Egermann berichtete von ihren zahlreichen verschiedenen Projekten und Frederik Haarig naja, der berichtete von seinen besten Witzen in Programmen, die maximal für ihn zum lachen waren. ;) Aber gut, so ist ein schönes Miteinander herausgekommen, mit vielen Tipps, Infos und interessanten Schlussfolgerungen. Goldig, dieser Tag. Veröffentlichung bei Vitamin P, am 05.02.2024 ab 5 Uhr durch Franz-Jakob Roth 

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Vor allem in den Wintermonaten eignen sich Kopfvitamine, um für sich zu sorgen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken. Gerade in der jetzigen Zeit gehen wir vermehrt an Schulen und führen Veranstaltungen für Schülerinnen und Schüler sowie Lehrkräfte durch. Im Hinblick auf verschiedene Inhalte sind wir im Katalog des Landesamt für Schule und Bildung vertreten, welche wir auf Nachfrage gern vermitteln können:  weiterlesen »

Weg 1, 2 oder 3?

Wir setzen uns zu Beginn des Jahres häufig mit eigenen Kopfvitaminen auseinander, indem wir uns Vorsätze überlegen, um im neuen Jahr gesünder und angemessener den Alltag zu begehen. Als neues Vortragsthema hat sich bei uns folglich etabliert, sich damit auseinanderzusetzen, wie wir diese Vorsätze tatsächlich auch in gesunde Verhaltensweisen überführen können. Es ist nicht ganz einfach, die bestehenden Verhaltensmuster zu durchbrechen und Neuerungen zu etablieren, da unsere unbewussten, routinierten Handlungsweisen identifiziert werden müssen, um anschließend Strategien abzuleiten, um die eigene Motivation zu fördern. Viel hat dies mit Selbstreflexionen, Zielsetzung und Selbstmotivation zu tun, um dann im nächsten Schritt eine Verhaltensweise in den Alltag zu integrieren, die mit positiven Erfahrungen und Empfindungen einhergeht. Erst dann kann der Vorsatz-Umsetzungs-Prozess von Erfolg gekrönt sein.

Den inneren Schweinehund zu "besiegen" bedeutet also vielmehr, sich und seine eigene Verhaltensweise zu hinterfragen und mit sich selbst in eine Challenge zu gehen. Dieses Thema kann bei uns als Vortrag oder Workshop angefragt werden. Schreibt uns gern eine E-Mail. 

KV

Liebe Leute, schaut mal auf unseren IG-Account, dort gibt es ein kleines Einladungsvideo zu unserem Fachtag. viele Grüße, KV

Kopfvitamin

Vielfalt – das Einzige, was wir alle gemeinsam haben
Diversität als Überlebensstrategie? 
- 15. MAI 2024, ab 08.30 – 16.15 Uhr; Goldne Sonne Schneeberg - 

Das fünfte Mal veranstaltet der Verein Kopfvitamin e.V. einen Tag rund um die psychische Gesundheit. Der Verein stammt aus Schwarzenberg, hat sich 2018 gegründet und verfolgt den Ansatz, wissenschaftlich fundierte Informationen der psychischen Gesundheit in die Praxis zu überführen.

Dabei ist der alljährliche Fachtag eines der Instrumente, das der Verein nutzt, um unterschiedliche Zielgruppen anzusprechen.

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Gesundes neues Jahr liebe Leute,

wir freuen uns sehr, dass auch im Jahr 2024 neue Ideen und Konzepte umgesetzt werden, um Themen der psychischen Gesundheit in die Anwendung zu bringen. Der 1. Januar eignet sich natürlich sehr dazu, zu schauen, was alles im Jahr bevorsteht und worauf man sich vorfreuen kann. Daher geben wir einen kleinen Ein- und damit Ausblick: 

- beim Friedrich-Verlag durften wir ein Themenheft zur Resilien mitgestalten (pflegen:Demenz), welches Januar 2024 herausgebracht wird, 
- auch 2024 wird es verschiedene Vorträge in der Goldnen Sonne Schneeberg zu Themen der psychischen Gesundheit geben (u.a. Depression, Selbststeuerung von Emotionen, Generationenkonflikte), 
- unser 5. Fachtag am 15.5.24 stehts ins Haus, auch hier dürfen wir in der Goldnen Sonne Schneeberg gastieren, 
- das Inklussionsprojekt BesondERZ wird ab Ende Mai in der INVITAS Behindertenwerkstatt beginnen, mit einem Abschluss in Form einer Podiumsdiskussion Ende August, 
- die Planung unseres "Vitaminkorbs" für die Förderung der mentalen Gesundheit von Schülerinnen und Schüler geht voran, 
- ein neues Thema wird eine spezifische gender-orientierte Resilienzförderung beinhalten, mit vorläufigem Schwerpunkt der Förderung der mentalen Gesundheit bei von Frauen, 
- auch 2024 wird es neue Podcast-Themen geben, unter anderem haben bereits folgende Personen zugesagt: Luise Egermann (Musik und Psyche), Jessy James LaFleur (psychische Gesundheit bei Frauen), Kristina vom Dorf (Sprache und Psyche), Jana Nixe (Sport und psychische Gesundheit), Jennifer Widmaier (Ernährung und Psyche), Johanne Gerlach (Umgang mit Rollenkonflikten)... 
- wir haben ein spezielles Angebot für Sozialeinrichtungen jeglicher Art aufgenommen: Supervision zu Themen der Kommunikation und des Umgangs mit psychischen Auffälligkeiten mit Dipl.-Med. Cornelia Stefan,
- ein Buch zum Thema "Kommunikative Kompetenz" in der Beziehungsgestaltung bei Menschen mit Demenz beim vincentz-Verlag ist in Planung.

Das kann nur gut werden. Bei Fragen gern E-Mail an uns und bei Anfragen gern ebenso E-Mail an uns. :)

In diesem Sinne, auf die Vitamine fertig los. 

KV

Soziale Inklusion ist dann verwirklicht, wenn jeder Mensch in seiner Besonderheit und seiner Individualität nicht nur von der Gesellschaft akzeptiert, sondern vor allem anerkannt wird. 

Soziale Teilhabe stellt einen wesentlichen Indikator dar, um Gesundheit zu erhalten und für sich selbst Selbstwirksamkeit aufzubauen. Letzteres geht damit einher, sich Ziele zu überlegen, daran zu arbeiten und beim Erreichen dieser Ziele zu spüren, dass man etwas geschafft hat. Unterschiede und Abweichungen werden im Rahmen der sozialen Inklusion bewusst wahrgenommen, um sie in Form von Projekten, Vorhaben und Aktivitäten abzubauen. Individuen sind hierbei gleichwertig, im Speziellen auch bezogen auf ihre kreativen Entfaltungsmöglichkeiten. 

Menschen mit geistigen und/oder körperlichen Handicaps sind Teil unserer Gesellschaft und schaffen u.a. in Werkstätten Produkte, die unser Zusammenleben vereinfachen und mitgestalten. Daher soll das angedachte Projekt diesen Gedanken weiterführen, indem nicht nur Produktivität, sondern auch Kreativität eine Rolle spielen soll. 

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Zum Lachen in den Keller gehen? Nope, lass uns aufs Dach steigen...

Carmen Goglin als anerkannte Lachtrainerin der Reutlinger Lachschule gibt uns in einer neuen Folge des Podcast Vitamin P Einblick in die Welt des Lach-Yogas. Mit ihren ganz individuellen Lachvideos auf Youtube oder Social Media ist sie bekannt geworden und trägt dazu bei, Lachen verstärkt einzusetzen, um sich in eine gute Stimmung zu bringen. Aus den Ausführungen im Podcast gehen konkrete Tipps für den Alltag hervor und mit ihrer sympathischen Art zeigt sie ebenfalls Strategien auf, die in Krisenzeiten helfen, sich Positivem zuzuwenden. Gerade beim Start in ein neues Jahr hilft dies, optimistisch und hoffnungsvoll ans Werk zu gehen. Auf ein gutes und humorvolles Jahr 2024.

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Oh welch ein Vergnügen. Da kann man nur beschwingt Merci sagen an Carmen Goglin für diesen wunderbaren Ausflug in die Kunst des Lachens. Persönlich waren wir sehr stolz, Carmen Goglin dafür gewinnen zu können, von Lachyoga und Ihrem Weg hin zu dieser Form der Stressprävention zu gelangen. Mit einem Augenzwinkern, oder manchmal auch mit zweien wurde vor allem deutlich, worin der eigentliche Nutzen einer positiven, lachvollen Grundhaltung bestehen könnte - nämlich der Förderung von Resilienz und Gesundheit. Demnach könnte man nicht besser und schwungvoll ins Jahr 2024 starten. Die Folge zum Podcast Vitamin P kommt pünktlich 5 Uhr am 1.1.2024 heraus, also nicht erst ins Bett gehen, sondern lauschen. ;) Überall, wo man Podcasts hören kann. Produktion: Franz-Jakob Roth weiterlesen »

Supervision für Kindertagesstätten und andere Einrichtungen mit Schwerpunkt Erziehung, Pädagogik und Soziale Arbeit.

Kopfvitamin setzt sich mit dem Bedarf unterschiedlicher Zielgruppen auseinander und versucht diesbezügliche Veränderungsprozesse in Gang zu setzen (bspw. Förderung von Kommunikation, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, work-life-balance). Dazu werden Supervisionen und kollegiale Fallbesprechungen eingesetzt, um anhand der Erfahrungen und Sichtweisen von Teammitgliedern Schlussfolgerungen für die eigene praktische Tätigkeit zu ziehen.

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