Wir setzen uns zu Beginn des Jahres häufig mit eigenen Kopfvitaminen auseinander, indem wir uns Vorsätze überlegen, um im neuen Jahr gesünder und angemessener den Alltag zu begehen. Als neues Vortragsthema hat sich bei uns folglich etabliert, sich damit auseinanderzusetzen, wie wir diese Vorsätze tatsächlich auch in gesunde Verhaltensweisen überführen können. Es ist nicht ganz einfach, die bestehenden Verhaltensmuster zu durchbrechen und Neuerungen zu etablieren, da unsere unbewussten, routinierten Handlungsweisen identifiziert werden müssen, um anschließend Strategien abzuleiten, um die eigene Motivation zu fördern. Viel hat dies mit Selbstreflexionen, Zielsetzung und Selbstmotivation zu tun, um dann im nächsten Schritt eine Verhaltensweise in den Alltag zu integrieren, die mit positiven Erfahrungen und Empfindungen einhergeht. Erst dann kann der Vorsatz-Umsetzungs-Prozess von Erfolg gekrönt sein.

Den inneren Schweinehund zu "besiegen" bedeutet also vielmehr, sich und seine eigene Verhaltensweise zu hinterfragen und mit sich selbst in eine Challenge zu gehen. Dieses Thema kann bei uns als Vortrag oder Workshop angefragt werden. Schreibt uns gern eine E-Mail. 

KV