Unsere Miniserie "Resi-liente Momente" im Podcast "Vitamin P(syche)" geht in die zweite Runde. Resi nimmt uns mit in einen Rückblick in die vergangenen 90 Tage. Bei aller Geschäftigkeit lohnt es sich, einmal zurückzublicken und auch seinen Weg anzuerkennen, egal wie er war, mit allen Höhen und Tiefen.
Neben Tipps zu Entspannungsmöglichkeiten im Alltag gibt es wieder - wie aus der ersten Folge gewohnt - eine angeleitete Entspannung. So kann man entspannt in die nächsten 3 Monate starten!
Die Folge findet sich überall, wo es Podcasts gibt, auf unserer Podcastwebseite und hier unter diesem Text.
Podcasttext:
Drei Monate ist das Jahr jetzt alt.
Die ersten Vorsätze sind vielleicht schon leiser geworden – und die Realität hat sich wieder gemeldet.
In der neuen Folge von Resi-liente Momente geht es genau darum:
Warum sich nicht alles ändern muss, nur weil sich der Kalender geändert hat.
Ein ehrlicher 90-Tage-Check, drei kleine Achtsamkeitsübungen –
und am Ende eine kurze Entspannung, um den Druck des „Müssens“ loszulassen.
/fjr
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