Ein schönes und vitaminreiches Wochenende wünschen wir. 😊 Heute möchten wir beginnen, unseren "Vitaminkorb" zur Stärkung der psychischen aka. mentalen Gesundheit für Kinder und Jugendliche vorzustellen. Dieser orientiert sich an den Säulen der Resilienz und schafft Möglichkeiten, ganz bedarfsorientiert, individuell und klassen-bezogen Widerstandsfähigkeit zu fördern. Die Weintraube steht bei uns für 1) Selbstbewusstsein. Kindern und Jugendlichen soll aufgezeigt werden, welchen Einfluss ein positives Selbstkonzept auf gesundheitsförderliches Verhalten hat. Es wird dazu angeleitet, sich mit eigenen Stärken auseinanderzusetzen und auch eigene Grenzen realistisch einzuschätzen. Selbstbewusstsein entsteht durch die Vertrautheit mit eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Perspektiven, wodurch ebenso eine lebhafte diskursive Grundlage für die Gruppe geschaffen wird. Wer sich selbst und dessen bewusst ist, was gut tut und negative Stimmungen ausgleicht, kann stärker den Fokus auf die wesentlichen Anforderungen des Alltags richten, was folglich die mentale Gesundheit erhöht. 🍋 Wer möchte, kann in unseren Podcast Vitamin P hinein hören, dort gibt es Folgen zur Achtsamkeit mit Theresa Schreiner "Resi-lient", in denen mit Übungen zum Selbstbewusstsein angeleitet wird. #kopfvitamin #vitaminkorb #mentalegesundheit #psychischegesundheit #resilienz
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