12. Dezember 2023

Mit einem speziellen Duft kann man auch gut angezündet werden, egal ob aus Neudorf oder Crottendorf. Duftend geht es auch in unserer neuen Podcast-Folge Vitamin P zu. Sascha Thamm gibt uns Einblicke in die weihnachtliche-erzgebirgische Tradition seiner stattlichen Gemeinde Neukirchen/Erzgeb. und daraus ist ein wunderbar amüsantes Gespräch zu Bräuchen und gemeinschaftlichen Ideen zu Weihnachten geworden, die zu einer herrlichen Feeling-Good-Time geführt haben. Ab 5 Uhr am 15.5. kann dies zu erhören werden. Um die Uhrzeit hat Sascha gewiss schon 4mal in die Frontscheibe geschaut. ;)  

Weihnachten – wenn die Seele ruhen darf.
Feeling-Good-Time mit Sascha Thamm

Weihnachten strahlt bereits vor den eigentlichen Festtagen das Gefühl von Besinnlichkeit aus. Allerdings kann es im hektischen Alltag eher dazu kommen, dass aus Besinnlichkeit Besinnungslosigkeit wird. Um dieser vorzubeugen, bedarf es eines bewussten Blicks auf die eigene Seele. Zur Podcast-Folge geladen ist der Bürgermeister der Gemeinde Neukirchen Sascha Thamm, der erläutert, worin er den Zauber der (erzgebirgischen) Weihnacht sieht, und welche positiven Aspekte für ihn damit verbunden sind. In dem Vitamin P-Weihnachtsspecial wird dargestellt, wie wir Weihnachten für eine positive Stimmung nutzen können und wieso es besser ist, in die Frontscheibe zu schauen als in den Rückspiegel. Ein authentisches, entschleunigendes und „BROmantisches“ Gespräch für das gute Gefühl.

In diesem Sinne eine schöne Woche.

#vitaminp #podcast #positiveemotionen #feelinggood#kopfvitamin #mentalegesundheit #psychischegesundheit#neukirchen #erzgebirge #weihnachten #christmas#bromance
01. Dezember 2023

Liebe Leute, 

Weihnachten 2023 steht vor der Tür und das Weihnachtsfest lädt dazu ein, die Konten der psychischen Energie wieder zu füllen. Allerdings ist diese Challenge gar nicht so einfach, da der Grat zwischen einem besinnlichen und einem besinnungslosen Weihnachten nicht besonders breit ist. Daher haben wir uns dazu motivieren können, kleine Oasen der Achtsamkeit zu schaffen, in dieser potentiell entschleunigenden, allerdings häufig beschleunigten Zeit. KV (in persona Theresa Schreiner) hat sich überlegt, an verschiedenen Tagen der Weihnachtszeit (Advente, Nikolaus, Weihnachtsfeiertage) kleine Übungen und Impulse auf Instagram und Facebook zu veröffentlichen, um den Moment der Weihnachtszeit auszunutzen, um Stress zu abbauen, ein gutes Gefühl zu entwickeln sowie Freude in dieser Sekunde der Zeit entstehen zu lassen. 

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28. November 2023

Das war die letzte größere Resilienzveranstaltung in diesem Jahr.

Ein 2-tägiger Fachtag des Sozialverbands VdK Sachsen zum Thema "Resilienz - Prävention der Zukunft" im Rittergut Limbach. Wir durften mit einer vierköpfigen Delegation Themen zur Resilienz vermitteln (u.a. Deeskalation, Selbstfürsorge, Selbstreflexion der eigenen Arbeit und humorvolles Miteinander) und konnten Einblicke in die Tätigkeiten der Mitglieder des Sozialverbands gewinnen. Es waren heitere Stunden, die geprägt waren von einem kooperativen Miteinander, einer tollen Versorgung durch das Rittergut sowie ganz liebevollen Organisatorinnen des VdKs. Merci und auf ein nächstes Mal. 

#vdksachsen #resilienz #fachtagung #humor #deeskalation#selbstfürsorge #psychischegesundheit #rittergutlimbach#kopfvitamin

22. November 2023

Pünktlich zum Dezember (1.12.23 ab 5 Uhr) erscheint eine ganz besondere Podcast-Folge. Zusammen mit Janine Klose @insta.feldkueche konnten wir uns näher damit beschäftigen, welche Verbindung es zwischen den Themen Psychologie und Politik gibt. Ein spannendes und zugleich sehr charmantes Interview, das aufzeigt auf welche Weise journalistische Arbeit im Bereich von Politik @insta.politik) funktioniert und wo Brücken zur psychischen Gesundheit bestehen. Merci und bitte weitermachen so. ;)

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11. November 2023

Im Prinzensaal lässt sich extrem gut über PRINZipielles nachdenken. 

Veränderungsmanagement bedeutet, Prozesse anzustreben, die helfen mit vorhersehbaren und unvorsehbaren Entwicklungen umzugehen. Das fördert die Resilienz und schafft eine Basis, Neuerungen gut in das eigene Verhalten oder die Arbeitsprozesse zu integrieren. Im Jahr 2023 durften wir zusammen mit Dr. Wilmar Schwabesche gemeinnützige Heimstättenbetriebsgesellschaft mbH verschiedene Veranstaltungen dahingehend durchführen, Teilnehmende dazu zu inspirieren, darüber nachzudenken, wie aktuellen und zukünftigen Anforderungen in der Pflegetätigkeit entgegnet werden kann. 

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01. November 2023

Vielfalt – das Einzige, was wir alle gemeinsam haben

Diversität als Überlebensstrategie? 

- 15. MAI 2024, ab 08.30 – 16.15 Uhr; Goldne Sonne Schneeberg -          

Das fünfte Mal veranstaltet der Verein Kopfvitamin e.V. einen Tag rund um die psychische Gesundheit. Der Verein stammt aus Schwarzenberg, hat sich 2018 gegründet und verfolgt den Ansatz, wissenschaftlich fundierte Informationen der psychischen Gesundheit in die Praxis zu überführen.

Dabei ist der alljährliche Fachtag eines der Instrumente, das der Verein nutzt, um unterschiedliche Zielgruppen anzusprechen.

Im Jahr 2024 widmen wir uns dem Thema Diversität, was insbesondere in der Arbeitswelt, aber auch in vielen weiteren Bereichen aktueller denn je ist.

Unsere Gesellschaft ist von Unterschiedlichkeit aufgrund von Herkunft, Geschlecht, Aussehen, sozialem Hintergrund und anderen bedeutsamen Merkmalen gekennzeichnet. Es treffen vermehrt sehr verschiedenartige Gruppen aufeinander, sodass uns Vielfalt prägt. Die eigene Sicht und der Umgang damit sind entscheidend und sollen aus psychologischer Perspektive im Rahmen des Fachtages am 15. Mai 2024 m Kulturzentrum Goldne Sonne Schneeberg aufgegriffen werden. 

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31. Oktober 2023

Stolz kommt da auf. Liebe Leute, die November-Folge zum Podcast Vitamin P geht morgen online. Wer ne Challenge am Laufen hat, und 2024 mal open air Wände malen möchte, sollte sich die Tipps von Anne Schlesinger nicht entgehen lassen, um sich langsam und schrittweise in der Vorbereitung zu konfrontieren. ;) Das war eine wunderbare Zeit mit vielen Einblicken in Persönlichkeit, Selbstverwirklichung und Kunst als Ausdrucksmittel des eigenen Inneren. Da können wir einfach nur stolz sein. Danke dafür. 

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27. Oktober 2023

Well Done.

Heute durften wir Halt in Siegen machen am Weiterbildungskolleg. Herzlichen Dank für den tollen Tag, den wir im Rahmen des Themas "Schule ohne Rassismus-Schule mit Courage" mit Themen zur psychischen Gesundheit begleiten durften. Dank gilt dem Weiterbildungskolleg und dem Internationalen Bund für die Realisierung von Programmen zu den Respektcoaches. Füreinander im Miteinander. 

#respektcoaches #wbksiegen #weiterbildungskollegsiegen#kopfvitamin #psychischegesundeit #schuleohnerassismusmitcourage 

Ein tolles Projekt. 

KV

25. Oktober 2023

Hey liebe Vitaminies,

wir sind sehr zufrieden und sehr glücklich, dass wir heute solch eine tolle Veranstaltung des Landkreis Zwickau mitgestalten durften. Resilienzförderung im präventiv-pädagogischen Tätigkeitsfeld und wir mit Cornelia Stefan, Theresa Schreiner, Erik Leichter und Frederik Haarig dabei. Da Kopfvitamin gegade für die Förderung der psychischen Gesundheit im Präventionsbereich der Frühen Hilfen steht, war es uns eine besondere Ehre uns mit zu engagieren. Ein kleiner Höhepunkt in einem Jahr, in dem unser eigener Fachtag nicht stattfinden konnte, aber auf den 15.05.2024 dafür verschoben wurde. Wir freuen uns darauf, wieder im Team verstärkt Themen zu beleuchten und diese für unterschiedliche Zielgruppen aufzubereiten. Danke lieber Landkreis Zwickau für das Vertrauen. Nähere Informationen zum Fachtag über: https://www.westsachsen.tv/erster-fachtag-resilienz/

KV

19. Oktober 2023

Liebe KV-ler,

Psyche ist vielfältig und kann sich in ganz unterschiedlichen Varianten äußern. So vielfältig, dass wir imstande sind unglaublich viel zu leisten. So vielfältig, dass wir auch manchmal an die Grenzen unserer Belastbarkeit kommen. So vielfältig, dass auch unterschiedliche Wege hin zu einem Ziel führen können. So vielfältig, dass kein Mensch illegal, sondern vielmehr alle wertvoll sind.

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