30. Dezember 2023

Zum Lachen in den Keller gehen? Nope, lass uns aufs Dach steigen...

Carmen Goglin als anerkannte Lachtrainerin der Reutlinger Lachschule gibt uns in einer neuen Folge des Podcast Vitamin P Einblick in die Welt des Lach-Yogas. Mit ihren ganz individuellen Lachvideos auf Youtube oder Social Media ist sie bekannt geworden und trägt dazu bei, Lachen verstärkt einzusetzen, um sich in eine gute Stimmung zu bringen. Aus den Ausführungen im Podcast gehen konkrete Tipps für den Alltag hervor und mit ihrer sympathischen Art zeigt sie ebenfalls Strategien auf, die in Krisenzeiten helfen, sich Positivem zuzuwenden. Gerade beim Start in ein neues Jahr hilft dies, optimistisch und hoffnungsvoll ans Werk zu gehen. Auf ein gutes und humorvolles Jahr 2024.

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23. Dezember 2023

Oh welch ein Vergnügen. Da kann man nur beschwingt Merci sagen an Carmen Goglin für diesen wunderbaren Ausflug in die Kunst des Lachens. Persönlich waren wir sehr stolz, Carmen Goglin dafür gewinnen zu können, von Lachyoga und Ihrem Weg hin zu dieser Form der Stressprävention zu gelangen. Mit einem Augenzwinkern, oder manchmal auch mit zweien wurde vor allem deutlich, worin der eigentliche Nutzen einer positiven, lachvollen Grundhaltung bestehen könnte - nämlich der Förderung von Resilienz und Gesundheit. Demnach könnte man nicht besser und schwungvoll ins Jahr 2024 starten. Die Folge zum Podcast Vitamin P kommt pünktlich 5 Uhr am 1.1.2024 heraus, also nicht erst ins Bett gehen, sondern lauschen. ;) Überall, wo man Podcasts hören kann. Produktion: Franz-Jakob Roth weiterlesen »
22. Dezember 2023

Supervision für Kindertagesstätten und andere Einrichtungen mit Schwerpunkt Erziehung, Pädagogik und Soziale Arbeit.

Kopfvitamin setzt sich mit dem Bedarf unterschiedlicher Zielgruppen auseinander und versucht diesbezügliche Veränderungsprozesse in Gang zu setzen (bspw. Förderung von Kommunikation, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, work-life-balance). Dazu werden Supervisionen und kollegiale Fallbesprechungen eingesetzt, um anhand der Erfahrungen und Sichtweisen von Teammitgliedern Schlussfolgerungen für die eigene praktische Tätigkeit zu ziehen.

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12. Dezember 2023

Jugendstunde bei Veranstaltungsagentur MIDEA GmbH - wir sagen Dankeschön, dass wir heute Jugendlichen ein paar Tipps im Bereich der positiven Emotionen mit den Weg geben konnten. Valentina war unterwegs, um deutlich zu machen, welch gesundheitsförderlicher Effekt von einer guten Stimmung ausgehen kann. Merci für die Möglichkeit, Menschen anzusprechen und gemeinsam so eine lebendige und achtsame Stunde zu verleben.

12. Dezember 2023

Mit einem speziellen Duft kann man auch gut angezündet werden, egal ob aus Neudorf oder Crottendorf. Duftend geht es auch in unserer neuen Podcast-Folge Vitamin P zu. Sascha Thamm gibt uns Einblicke in die weihnachtliche-erzgebirgische Tradition seiner stattlichen Gemeinde Neukirchen/Erzgeb. und daraus ist ein wunderbar amüsantes Gespräch zu Bräuchen und gemeinschaftlichen Ideen zu Weihnachten geworden, die zu einer herrlichen Feeling-Good-Time geführt haben. Ab 5 Uhr am 15.5. kann dies zu erhören werden. Um die Uhrzeit hat Sascha gewiss schon 4mal in die Frontscheibe geschaut. ;)  

Weihnachten – wenn die Seele ruhen darf.
Feeling-Good-Time mit Sascha Thamm

Weihnachten strahlt bereits vor den eigentlichen Festtagen das Gefühl von Besinnlichkeit aus. Allerdings kann es im hektischen Alltag eher dazu kommen, dass aus Besinnlichkeit Besinnungslosigkeit wird. Um dieser vorzubeugen, bedarf es eines bewussten Blicks auf die eigene Seele. Zur Podcast-Folge geladen ist der Bürgermeister der Gemeinde Neukirchen Sascha Thamm, der erläutert, worin er den Zauber der (erzgebirgischen) Weihnacht sieht, und welche positiven Aspekte für ihn damit verbunden sind. In dem Vitamin P-Weihnachtsspecial wird dargestellt, wie wir Weihnachten für eine positive Stimmung nutzen können und wieso es besser ist, in die Frontscheibe zu schauen als in den Rückspiegel. Ein authentisches, entschleunigendes und „BROmantisches“ Gespräch für das gute Gefühl.

In diesem Sinne eine schöne Woche.

#vitaminp #podcast #positiveemotionen #feelinggood#kopfvitamin #mentalegesundheit #psychischegesundheit#neukirchen #erzgebirge #weihnachten #christmas#bromance
01. Dezember 2023

Liebe Leute, 

Weihnachten 2023 steht vor der Tür und das Weihnachtsfest lädt dazu ein, die Konten der psychischen Energie wieder zu füllen. Allerdings ist diese Challenge gar nicht so einfach, da der Grat zwischen einem besinnlichen und einem besinnungslosen Weihnachten nicht besonders breit ist. Daher haben wir uns dazu motivieren können, kleine Oasen der Achtsamkeit zu schaffen, in dieser potentiell entschleunigenden, allerdings häufig beschleunigten Zeit. KV (in persona Theresa Schreiner) hat sich überlegt, an verschiedenen Tagen der Weihnachtszeit (Advente, Nikolaus, Weihnachtsfeiertage) kleine Übungen und Impulse auf Instagram und Facebook zu veröffentlichen, um den Moment der Weihnachtszeit auszunutzen, um Stress zu abbauen, ein gutes Gefühl zu entwickeln sowie Freude in dieser Sekunde der Zeit entstehen zu lassen. 

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28. November 2023

Das war die letzte größere Resilienzveranstaltung in diesem Jahr.

Ein 2-tägiger Fachtag des Sozialverbands VdK Sachsen zum Thema "Resilienz - Prävention der Zukunft" im Rittergut Limbach. Wir durften mit einer vierköpfigen Delegation Themen zur Resilienz vermitteln (u.a. Deeskalation, Selbstfürsorge, Selbstreflexion der eigenen Arbeit und humorvolles Miteinander) und konnten Einblicke in die Tätigkeiten der Mitglieder des Sozialverbands gewinnen. Es waren heitere Stunden, die geprägt waren von einem kooperativen Miteinander, einer tollen Versorgung durch das Rittergut sowie ganz liebevollen Organisatorinnen des VdKs. Merci und auf ein nächstes Mal. 

#vdksachsen #resilienz #fachtagung #humor #deeskalation#selbstfürsorge #psychischegesundheit #rittergutlimbach#kopfvitamin

22. November 2023

Pünktlich zum Dezember (1.12.23 ab 5 Uhr) erscheint eine ganz besondere Podcast-Folge. Zusammen mit Janine Klose @insta.feldkueche konnten wir uns näher damit beschäftigen, welche Verbindung es zwischen den Themen Psychologie und Politik gibt. Ein spannendes und zugleich sehr charmantes Interview, das aufzeigt auf welche Weise journalistische Arbeit im Bereich von Politik @insta.politik) funktioniert und wo Brücken zur psychischen Gesundheit bestehen. Merci und bitte weitermachen so. ;)

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11. November 2023

Im Prinzensaal lässt sich extrem gut über PRINZipielles nachdenken. 

Veränderungsmanagement bedeutet, Prozesse anzustreben, die helfen mit vorhersehbaren und unvorsehbaren Entwicklungen umzugehen. Das fördert die Resilienz und schafft eine Basis, Neuerungen gut in das eigene Verhalten oder die Arbeitsprozesse zu integrieren. Im Jahr 2023 durften wir zusammen mit Dr. Wilmar Schwabesche gemeinnützige Heimstättenbetriebsgesellschaft mbH verschiedene Veranstaltungen dahingehend durchführen, Teilnehmende dazu zu inspirieren, darüber nachzudenken, wie aktuellen und zukünftigen Anforderungen in der Pflegetätigkeit entgegnet werden kann. 

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01. November 2023

Vielfalt – das Einzige, was wir alle gemeinsam haben

Diversität als Überlebensstrategie? 

- 15. MAI 2024, ab 08.30 – 16.15 Uhr; Goldne Sonne Schneeberg -          

Das fünfte Mal veranstaltet der Verein Kopfvitamin e.V. einen Tag rund um die psychische Gesundheit. Der Verein stammt aus Schwarzenberg, hat sich 2018 gegründet und verfolgt den Ansatz, wissenschaftlich fundierte Informationen der psychischen Gesundheit in die Praxis zu überführen.

Dabei ist der alljährliche Fachtag eines der Instrumente, das der Verein nutzt, um unterschiedliche Zielgruppen anzusprechen.

Im Jahr 2024 widmen wir uns dem Thema Diversität, was insbesondere in der Arbeitswelt, aber auch in vielen weiteren Bereichen aktueller denn je ist.

Unsere Gesellschaft ist von Unterschiedlichkeit aufgrund von Herkunft, Geschlecht, Aussehen, sozialem Hintergrund und anderen bedeutsamen Merkmalen gekennzeichnet. Es treffen vermehrt sehr verschiedenartige Gruppen aufeinander, sodass uns Vielfalt prägt. Die eigene Sicht und der Umgang damit sind entscheidend und sollen aus psychologischer Perspektive im Rahmen des Fachtages am 15. Mai 2024 m Kulturzentrum Goldne Sonne Schneeberg aufgegriffen werden. 

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