Wie aus einer kleinen Idee, inspiriert durch Nadjeschda Paul, ein sinnstiftendes Projekt geworden ist, kann am 15.08.2024 ab 15.30 Uhr im Kulturzentrum Goldne Sonne Schneeberg betrachtet werden. Die Kreativwerkstatt BesondERZ lädt zu einer Vernissage samt Podiumsdiskussion ein, um zu zeigen, wie Kreativität und Einfallsreichtum zu einer stärkeren sozialen Teilhabe von Menschen mit Beeinträchtigungen beitragen kann. weiterlesen »

Letzter Workshop im Mental Health-Bereich im Schuljahr 2023/2024, letzte Kopfvitamine für Schülerinnen und Schüler der 7. Klassen des Goethe-Schiller-Gymnasiums in Jüterbog. Das war große Freude und zugleich eine kleine Herausforderung vor dem Hintergrund, dass die Jugendlichen bereits in absoluter Ferienlaune waren - verständlicherweise. Dieses Mal ging es um die Themen "Erkennen des eigenen Lerntyps" sowie "Umgang mit der eigenen mentalen Gesundheit" - wir freuen uns stets, dass wir unterwegs sein und dabei mithelfen können, Themen der psychischen Gesundheit zu fokussieren und Ansatzmöglichkeiten zu bieten, sich selbst mehr zu verstehen und Schlussfolgerungen für die eigene Belastungssteuerung zu ziehen. Danke dafür und bis nächstes Schuljahr. weiterlesen »

Selbsthilfe ist eine weitere wesentliche Säule in der Gesundheitsversorgung, vor allem, da hierbei Menschen, die Krisen erleben mussten, in der Nachsorge unterstützt werden. Selbsthilfe hat das Ziel, Menschen zu befähigen, mit eigenen Symptomen, schwierigen Situationen oder aufkommenden Krisen so umzugehen, dass sie am Ende gesund und resilient bleiben. Menschen mit ähnlichen Erfahrungen kommen zusammen, helfen sich gegenseitig und geben sich Halt. Wir wurden von Stefanie Eckert darauf hingewiesen, dass es im Landkreis Erzgebirge eine neue Selbsthilfegruppe gibt, Fokus: Angst, Burn-out und Depressionen. Wir finden, dass das toll ist, da gerade diese Störungsbilder häufig weniger im Zentrum von Selbsthilfegruppen stehen. Informationen findet ihr über den Flyer. Eine gute Sache für die psychische Gesundheit. Merci für die Arbeit, die ihr leistet. 

KV

Sommerzeit beinhaltet neben positiven und erholsamen Aktivitäten ebenfalls eine Verschnaufpause einzulegen. Wir nutzen diese Zeit, um kreativ zu denken und zukünftige Projekte voranzubringen. Auch 2025 wird es beispielsweise wieder den Fachtag zur psychischen Gesundheit geben, bei dem wir ein psychologisch relevantes Thema betrachten und praktische Schlussfolgerungen ziehen. weiterlesen »

Das ist das Motto unseres folgenden Podcasts mit Dhanya Rößger vom Dhananjaya Zentrum in Chemnitz. Frederik Haarig durfte im Schönherrpark zu Gast sein und sich mit den Grundlagen von Meditation und Yoga auseinandersetzen. Am Ende stand eine Erkenntnis: Meditation geht überall und Meditation ist eine Haltung, die dabei hilft, sich selbst samt negativen Bewertungen viel stärker von externen Belastungen abzugrenzen, um den Weg bei sich in dem Moment zu spüren. Eine tolle Sinnesreise in eine Welt, die uns dabei hilft, den Fokus zu bewahren und sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. weiterlesen »

Tierisches und gleichzeitig wertvolles Vergnügen

Im Rahmen eines kleinen Projekts durfte Kopfvitamin zusammen mit der Grundschule Crottendorf ein Projekt zur Kommunikativen Kompetenzförderung (KoKo) mit Schülerinnen und Schülern durchführen. Dabei war erklärtes Ziel, sich mit den Schülern damit zu beschäftigen, worin aktuelle Streitigkeiten im Schulkontext bestehen und zu erarbeiten, welche Regeln im Umgang von Relevanz sein könnten. Dabei war das spannende daran, dass aus allen Klassen jeweils zwei Personen teilgenommen haben (sog. Streichschlichter), sodass das Projekt als Multiplikatoren-Schulung durchgeführt wurde. weiterlesen »

Ergebnisse aus unserem Projekt BesondERZ 2024. Gestern war der Abschluss des Projekts und auch dieser Tag war geprägt von einem gemeinsamen Miteinander, dem Schaffen von kunstvollen Objekten und vor allem der Stärkung von Menschen, die noch mehr sozial teilhaben sollten. weiterlesen »

NEU: Entspannungsverfahren zum Schnuppern

Der primäre Effekt von Entspannungsverfahren ist, dass man durch deren Anwendung das generelle Anspannungslevel durchschnittlich reduziert. Damit weisen Entspannungsverfahren die höchste Effektivität dann auf, wenn sie regelmäßig und alltagsnah praktiziert werden. In unseren Kursen gibt es die Möglichkeit Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren zu erhalten und diese praktisch zu erproben.

weiterlesen »