6. Fachtag zur psychischen Gesundheit von Kopfvitamin im Netz-Werk in Neukirchen. Thema an diesem 04. Juni 2025 war Kommunikation: Lass mal darüber reden - wie Kommunikation die psychische Gesundheit stärkt. Wir sind überglücklich, ob der Resonanz an diesem Fachtag. Insgesamt waren rund 120 Teilnehmende dabei, die sich im Rahmen von Impulsvorträgen und praktisch orientierten Workshops mit Hintergründen und Anwendungsmöglichkeiten von Kommunikation auseinandersetzten. Die Lokalität als MakerHub in Neukirchen, Erzgebirge bot ein lebendiges und erfrischendes Ambiente, das produktiv dazu eingeladen hatte, im Austausch miteinander über Kommunikation zu sinnieren. Wir möchten Danke sagen an die Referent:innen: Moritz Reger, Franziska Kopp, Denny Helmer, Falk Weißbach und Theresa Schreiner. Zudem möchten wir der Gemeinde Neukirchen danken, für die Gelegenheit mit unseren Themen in Neukirchen Halt zu machen, vielen Dank an Sascha Thamm für die Unterstützung und Danke an Heiko Pester von der Zeitwerk Service GmbH für das Caterina sowie Sven Perz von Perzpektiefe für die tiefsinnigen und eindrucksvollen Bilder. Es werden noch einige Impressionen geteilt, sodass wir noch von vielen schönen "Perzpektief-Momenten" inspiriert werden. Kommunikation ist irgendwie alles, aber manchmal auch nichts, weil es nicht stetig primär fokussiert wird und werden kann. Daher war uns daran gelegen, Zeit und Raum zu bieten, nachzudenken, zu spüren und zu erkennen, was zukünftig kommunikativ verändert werden kann. Merci für diesen tollen Moment. ❤️ #kopfvitamin #neukirchen #vitaminp

Gina Becker durfte für uns am 16. Mai 2025 bei der 43. Jahrestagung Internationale Studierende TU Chemnitz (DAAD) dabei sein. Das Thema lautete Resilienz, Grundlagen von Stress und der Erhaltung der eigenen Gesundheit. Aus unserer Sicht eine ganz wesentliche Voraussetzung, wenn sich Menschen aus anderen Ländern und Kulturen in eine neue Gemeinschaft integrieren. Gemeinschaft ist wichtig für das uns angeborene Bedürfnis nach Nähe und gleichermaßen sind Werte von Toleranz und Akzeptanz Bausteine, um einen Beitrag zu einer Gemeinschaft zu leisten. Letzteres schafft Wohlbefinden und fördert die psychische Gesundheit. Es war uns eine große Freude, dabei zu sein und ein paar Impulse zu vermitteln. Bild: Jacob Müller. #kopfvitamin #daad

Lauf, Hase - Lauf, Hase. Laufen ist gut für die Gesundheit, Laufen bedeutet Gemeinschaft, Laufen lässt Emotionen verarbeiten, Laufen schafft einen Fokus für das wesentliche. Und - Laufen hilft dabei, wichtige Projekte zu unterstützen und zu erhalten. Die Johanniter Unfallhilfe Erzgebirge haben am Wochenende zum 1. Benflitz-Lauf nach Zwönitz eingeladen und insgesamt 169 Teilnehmende dafür begeistern können. Ein großartiges Event zum Spendensammeln für großartige Projekte: Lacrima - Trauerzentrum für Kinder und Jugendliche sowie das Mehrgenerationenhaus, beides in Zwönitz beheimatet. Man kann nur stolz darauf sein, dass solch eine tolle Veranstaltung so lebendig und bewegt umgesetzt wurde. Persönlich hat es uns auch sehr gefreut, dass Nathalie König (Botschafterin des Marathons der Kulturhauptstadt und damals 2. unter den Frauen) dabei war, sie war zu Beginn des Jahres bei uns im Podcast und hat über das Laufen als Strategie zur Stressbewältigung gesprochen. Bei den Männern hatte übrigens Michael Helbig gewonnen. Wir durften in persona von Frederik Haarig dabei sein, und diese gesundheitsförderliche Veranstaltung moderieren. Merci dafür. #kopfvitamin#johannitererzgebirge #beneflitzlauf

Geringe Literalität stellt einen Risikofaktor für die psychische Gesundheit dar. Frederik durfte bei einer Fachtagung von AlfaPlus Sachsendarüber sprechen, wie man mit Gefühlen wie Einsamkeit und Scham umgehen kann, um für sich zu sorgen, seine Resilienz zu stärken und trotz eigener Grenzen den Blick nicht zu verlieren, dass es auf "Gemeinschaft und Integration in die Gesellschaft" ankommt. weiterlesen »

Manchmal kommt man sich klein vor und Ängste können uns in unserem Verhalten blockieren. Frederik Haarig durfte in dieser Woche am Internationalen Gymnasium Pierre Trudeau in Barleben in den 6. Klassen zum Thema psychische Gesundheit halten. Die Resonanz war positiv, die Schülerschaft war sehr offen und gerade das Thema "Umgang mit Ängsten" wurde als sehr bedeutsam angesehen. Es kommt im Grunde genommen nicht darauf an, ob wir Angst haben oder nicht (weil Angst eine Primäremotion ist), sondern vielmehr darauf, wie wir mit Ängsten umgehen. weiterlesen »

Traditionelles mit Neuem verbinden – Wie Gemeinschaft im Erzgebirge gelebt werden kann.

Denny Helmer ist Geschäftsführer des Kulturzentrums Goldne Sonne in Schneeberg. Er sagt selbst von sich, dass er hungrig nach neuen Ideen und Projekten sei. In einer neuen Folge des Podcasts Vitamin P stellt er dar, was für ihn Gemeinschaft und Netzwerk bedeuten und worin er den Nutzen vom Zusammenkommen unterschiedlicher Sichtweisen sieht. Vereinsarbeit, die Aufrechterhaltung von traditionellem Kulturgut sowie das Erkunden von innovativen Ideen schaffen eine Basis für einen Austausch zwischen Menschen. Gemeinschaft hilft dabei die eigene Gesundheit zu erhalten und sich zugehörig zu fühlen. Eine Folge geprägt von Natürlichkeit, Offenheit für Neues (Urban Graffiti Art), erzgebirgischer Bescheidenheit und dem Ausblick, Denny auch zum 6. Fachtag in Neukirchen hören zu können. Wir danken sehr für die Inspiration. 

Gefühle, vor allem die negativen, sind Hinweisgeber dafür, ob Bedürfnisse gestillt sind oder nicht. Gestern durfte Frederik Haarig bei den Johannitern Erzgebirge bei einer Runde der ehrenamtlich tätigen Helfenden im Hospizdienst einen Impuls zum Thema Selbstpflege und Resilienzförderung halten. Resilienz ist individuell und Selbstpflege beginnt wie der Name schon sagt bei mir selbst und meinen eigenen Bedürfnissen. weiterlesen »

Malen bewegt. Und das in vielerlei Hinsicht. In unserer am 15.03.2025 erscheinenden Podcastfolge ist Michaela Peschel von @artuitive_intuitiv_malen zu Gast. Sie spricht darüber, wie intuitives Malen zur eigenen Selbstwahrnehmung und -verwirklichung und zur Erkenntnis eigener Emotionen beitragen kann. Zu hören ab dem 15.03.2025 auf unserer Podcastwebseite und überall, wo es Podcasts gibt.

Ein schöner und sehr lebendiger Auftakt in die Vortragsreihe im @cafe_marie_kirchberg, eine Lokalität der @lebenshilfe_westsachsen. @fredvonhaar sprach über Psychische Gesundheit und die Möglichkeiten der Resilienzförderung. Um die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken, ist von Wichtigkeit, die eigenen Grenzen zu erkennen und mit Strategien der Selbstfürsorge dort anzusetzen, wo Stress beginnt und eine Bewältigung möglich ist. Wir freuen uns sehr auf die kommenden Termine im Juni, September und Dezember zu den Themen Angststörungen, Depressionen und Achtsamkeit. Vielen Dank, vor allem an Frau Tiepelt für die Möglichkeit solch einer tollen Initiative. Außerdem freuen wir uns sehr, bekannte Gesichter zu sehen und wieder zu treffen. Eine nützliche Gelegenheit, Kontakte aufzubauen und zu pflegen. #cafemariekirchberg #kopfvitamin

Mitgliederversammlung von Kopfvitamin 2025 in den Räumlichkeiten Refugium Erz e.V.. Wir blickten zurück auf ein ereignis- und vitaminreiches Jahr 2024 und tauschten uns über Perspektiven 2025 sowie Ideen für 2026 aus. Mit Norma Grube, Falk Weißbach, Anke Schubert-Unger und Cornelia Stefan konnten wir neue Mitglieder:innen aus unterschiedlichsten professionellen Gebieten gewinnen, allerdings handelt es sich bei allen um keine unbekannten Personen. weiterlesen »